Stigegolf Regler – Slik Spiller Du med Poeng og Avstand

Stigegolf, også kjent som laddergolf eller ladder toss, er et enkelt og underholdende utendørsspill som passer for både barn og voksne. Spillet går ut på å kaste såkalte bolas – to kuler forbundet med en snor – mot en stige med tre trinn, og målet er å bli førstemann til nøyaktig 21 poeng.

Oppdatert mai 25, 2026

Skrevet av Ole Larsen

Gransket av Simon Johansson ✓

Med få regler og raskt oppsett har stigegolf blitt et populært innslag i hager, på piknik og på hytteturer. Spillet krever presisjon fremfor styrke, og kan spilles både som individuell duell og i lag. Til tross for det enkle konseptet finnes det flere varianter av reglene, noe som gir rom for tilpasning.

Kildene som er samlet inn, spenner fra norske og danske nettbutikker til YouTube-videoer med alternative regelsett. Felles for de fleste versjonene er grunnprinsippet: kast, heng fast på et trinn, og tell poeng. Resten kan du tilpasse selv.

Hva er de grunnleggende reglene for stigegolf?

De grunnleggende reglene for stigegolf er enkle å lære. Hver spiller eller hvert lag kaster tre bolas per runde, og kastene skjer én og én før turen går videre. En bola må henge fast på stigen ved slutten av runden for å gi poeng. Baller som faller ned eller blir slått av, teller normalt ikke.

Det trekkes ofte lodd om hvem som kaster først, og kastet skal være underhånd. Spilleren skal ikke krysse kastelinjen med føttene. Spillet kan spilles med to spillere, i lag, eller som alle mot alle.

Nøkkelpunkter om spillets gang

• Stigegolf er et enkelt utendørsspill som passer for alle aldre.
• Spillet krever presisjon fremfor styrke.
• 21 poeng er standard mål, men man kan avtale andre grenser.
• Bolasene er to golfballer bundet sammen med tau.
• En runde består av at alle spillere eller lag kaster sine tre bolas.
• Kastene skjer underhånd, og føttene må holdes bak kastelinjen.
• Bare bolas som henger fast ved rundens slutt teller poeng.

Faktaoversikt: Stigegolf på et minutt

Hvordan fungerer poengberegning i stigegolf?

Poengsystemet i stigegolf er enkelt, men rommer flere nyanser. Det øverste trinnet gir 3 poeng, midterste trinn gir 2 poeng, og nederste trinn gir 1 poeng. Disse verdiene er de samme hos samtlige kilder som er samlet inn.

Bonuspoeng og maksimal poengsum

Flere regelsett åpner for bonuspoeng. Hvis alle tre bolas i en runde henger på samme trinn, kan spilleren få 1 bonuspoeng. Det samme gjelder hvis alle tre bolas henger på tre forskjellige trinn. Maksimal poengsum i én runde er dermed 10 poeng.

Når du når 21 poeng

Vanlig mål er å nå nøyaktig 21 poeng. Dersom en spiller går over 21, telles ikke poengene fra den runden, og spilleren beholder poengsummen fra før runden. Hvis flere spillere når 21 samtidig, brukes ekstraomganger inntil én spiller eller ett lag får et forsprang på 2 poeng i overtid.

Hvilket utstyr trenger du for å spille stigegolf?

For å spille stigegolf trenger du et stigegolfstativ med tre trinn og tre bolas per spiller eller lag. En bola består av to kuler eller baller forbundet med en snor. Spillet egner seg for utendørs bruk, og kan spilles på plen, gress eller andre jevne underlag.

Materiale: tre eller plast?

Stigegolfsett fås i flere materialer, der tre og plast er de vanligste. Tresett er ofte tyngre og mer stabile i vind, mens plastsett er lettere og enklere å transportere. Valget avhenger av hvor ofte spillet skal brukes og om det skal tas med på tur.

Hva bør du se etter når du kjøper?

Flere nettbutikker selger stigegolf som ferdige spillsett. Ifølge produktsidene er spillene egnet for alenelek, duell og lagspill. Når du skal kjøpe, er det flere ting å vurdere.

• Antall bolas i settet
• Materiale i ramme og kuler
• Om spillet er laget for inne- eller utebruk
• Om stigen er sammenleggbar
• Om oppsettet følger 5 meters avstand eller kan justeres

Hvor langt skal man stå fra stigen når man kaster?

Den offisielle kastelengden oppgis ofte til 5 meter. Flere beskrivelser sier imidlertid at mange heller bruker omtrent 5 steg, som tilsvarer rundt 3,5 meter. Avstanden kan justeres for å gjøre spillet lettere eller vanskeligere, og flere regelsett åpner for å tilpasse avstanden etter spillernes ferdigheter.

Hvor kommer stigegolf opprinnelig fra?

Stigegolf har sin opprinnelse i USA på 1990-tallet, der spillet gjerne kalles laddergolf eller ladder toss. Spillet spredte seg raskt som et populært utendørsspill i hager og på fester. I Norge tok populariteten til på 2010-tallet, og i 2025 er spillet tilgjengelig i de fleste byggevarehus og leketøysbutikker.

1. 1990-tallet: Spillet oppstår i USA under navnet laddergolf.
2. 2010-tallet: Stigegolf blir populært i Norge og Norden.
3. 2025: Spillet er bredt tilgjengelig i butikker som Biltema, Jula, Europris, JYSK og Obs bygg.

Hva er sikkert og hva er uklart i reglene?

Selv om grunnprinsippene i stigegolf er de samme hos de fleste kilder, finnes det flere områder hvor reglene varierer. Tabellen under oppsummerer hva som er etablert informasjon og hva som fortsatt er uklart.

Hvorfor er stigegolf så populært i Norge?

Stigegolf har fått fotfeste i Norge som et enkelt og sosialt utendørsspill. Sammenlignet med andre kastespill som kubb og boccia, krever stigegolf mindre plass og kan settes opp raskt. Spillet passer for både barn og voksne, og det lave kompleksitetsnivået gjør at nye spillere kan delta uten lang innlæringstid.

I likhet med Kubb regler og Boccia regler er stigegolf et spill som kombinerer presisjon med sosialt samvær. Der kubb handler om å velte klosser og boccia om å kaste kuler mot en målboll, handler stigegolf om å få bolas til å henge på et trinn – en enkel, men tilfredsstillende mekanikk.

Tilgangen på ferdige spillsett i tre og plast har gjort spillet lett å anskaffe. Ifølge kildene finnes stigegolf i dag hos de fleste større forhandlere, noe som har bidratt til spillets utbredelse i norske hager.

Hvilke kilder finnes for stigegolf-regler?

Det finnes flere norske og danske kilder som beskriver reglene for stigegolf. Kvalitetstid.no oppsummerer spillet slik: «Spillet går ut på å kaste såkalte bolaer mot en stående stige.» Flere kilder bekrefter at 21 poeng er standard mål, og at avstanden ofte settes til 3–5 meter.

«Spillet går ut på å kaste såkalte bolaer mot en stående stige.»

– Kvalitetstid.no

«Vinderen er den, der først får 21 point.»

– BR.dk

«Stigegolf spilles ved, at deltagerne stiller sig 3-5 meter væk fra stigen.»

– Partyvikings.dk

Hva bør du huske på om stigegolf-regler?

Stigegolf er et spill med enkle grunnregler, men med rom for tilpasning. Standard poengsystem er 1–2–3 poeng for nederst, midterst og øverst trinn, og målet er å nå nøyaktig 21 poeng. Avstanden kan justeres fra 3 til 5 meter, og det finnes bonuspoeng for særlige treff. Spillet egner seg for alle aldre og kan spilles både individuelt og i lag. For mer informasjon om andre utendørsspill, se Kubb regler.

Ofte stilte spørsmål om stigegolf

About the author

Ole Larsen

Jeg liker klarhet mer enn hype. Jeg samler fakta, veier fordeler og ulemper og skriver på et enkelt språk. Innholdet oppdateres når ting endrer seg. Si fra hvis du ser noe som bør forbedres.

More from this author

Fler artiklar

Ring On Fire Regler – Komplett Guide For Norsk Drikkelek

Henning Berg Karriere Oversikt

Gary Neville – Engelsk fotballlegende og kommentator

Hvordan finne pengespill som passer for deg

Straffesparkkonkurranse Regler for kampavgjørelse